01 Март 09 Рецепты постных блюд

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ НАПИТКИ

1. Клюква с медом

Клюкву помыть, растереть деревянной ложкой, залить кипятком и настаивать 30-40 минут. В остывший настой влить мед. Смешать. На 1 литр воды - 200гр. клюквы, 100 гр. меда. Пить по 1/4 стакана за 30 мин. до еды. Хорошо пить на ночь.

2. Тонизирующий напиток

1 литр холодной кипяченой воды, 2 ст. ложки яблочного уксуса, 15 капель йода, 3ст. ложки меда. Все смешать. Пить по 1/3 стакана перед едой.

3.Травяные настои

Плоды шиповника, корень девясила, трава зверобоя, календула, пустырник, шалфей. Все смешать один к одному. 1 ст. ложку смеси залить кипятком - 1 стаканом. Закрыть. Дать настояться.  Добавить мед. Пить по 0,5 стакана.  Лучше травы запаривать в термосе.

ВИТАМИННЫЕ СМЕСИ

Изюм, курага, ядра грецкого ореха, лимон - все в равных количествах. Измельчить в мясорубке. Добавить мед. Перемешать. Держать в холоде.  Смесь принимать по 1 ст. ложке перед едой.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

1.Яблочный. 2.Морковно-свекольный. 3.Топинамбур. 4.Картофельный. 5.Овсяный. 6.Тыквенный. 7.Бананы и апельсины.

Есть неделю 3-4 раза в день. Пить напитки общеукрепляющие.